Tyypin 2 diabetes

Selätin tyyppi 2 diabeteksen kahdeksassa viikossa

  • Onnistumisia
  • Kommentit pois päältä artikkelissa Selätin tyyppi 2 diabeteksen kahdeksassa viikossa

– En voinut uskoa kun lääkäri soitti ja sanoi, että “Ei oo Jaskalla enää diabetestä”. Ei kai se nyt näin nopeasti voi lähteä, ihmettelee kyyjärveläinen Jaakko Pölkki, 28.

Hän aloitti Äijädieetin elokuussa pelästyttyään diabeteksen aiheuttamia kipuja jalkaterissään.

–  En minä aiemmin niin näistä terveysasioista välittänyt, mutta kun alkoi mennä jalat alta, se havahdutti.

Tällöin painoa oli 135 kiloa, vatsanympärys 126 cm ja verensokeri 11. Oli aika tehdä jotain. Jaakko muisti nähneensä artikkelin Äijädieetistä ja päätti aloittaa.

–  Paino lähti laskuun jo ensimmäisenä päivänä. Viikon päästä se oli pudonnut viitisen kiloa. Ketoosiin pääsyssä meni pari viikkoa, mutta olo oli koko ajan hyvä, en huomannut mitään erityisiä oireita.

Dieetin noudattamista Jaakko kuvailee helpoksi.

–  Mielestäni ohjeet olivat selkeät. Sen oppi nopeasti, että mitä saa ja mitä ei saa syödä.

Kihdin vuoksi hänen täytyy muistaa juoda riittävästi – viidestä kuuteen litraa vettä päivässä. Muuten voikin sitten keskittyä ruoasta nauttimiseen. Vaikka Jaakko on viihtynyt keittiössä ennenkin, dieetin myötä kokkausinto on kasvanut.

– Lihan suhteen olen oppinut varsinaiseksi hifistelijäksi. Kypsyydet ja lämpötilat ovat nyt hallussa, hän sanoo ja vinkkaa, että niin lihassa kuin ruoassa ylipäätänsäkin tärkeintä on maustaminen.

Pihvinpaistamisen lisäksi Jaakko on saanut uuden harrastuksen kuntopyöräilystä.

– Se on tässä dieetissä hyvä, että laihtuminen ei edellytä lisäliikuntaa. Ei minua mitkään kuntosalit kiinnosta. Mutta tuon kuntopyörän sotkeminen on ihan mukavaa, Jaakko toteaa.

Paino on syksyn ajan pudonnut tasaiseen tahtiin. Kun reboot-jaksoa oli jäljellä enää pari viikkoa, vaaka näyttää 118,4 kiloa verensokeri on täysin normaali, 5,1.

– Nyt kun se on saatu tuolle tasolle, se täytyy myös pitää siellä, Jaakko sanoo ja suunnittelee pikkuhiljaa siirtyvänsä dieetin toiseen vaiheeseen eli perusruokavaliolle, joka pitää sisällään enemmän hyviä hiilihydraatteja. Silloin Jaakko aikoo sallia itselleen myös herkuttelun silloin tällöin.

– Tunteilla mässäilyn olen kuitenkin lopettanut. Kun ennen hain vitutukseen kaupasta herkkuja, nyt silitän kissaa, hän kertoo.

Kissan silittelyn tuloksia tarkastellaan seuraavan kerran toukokuussa, jossa häämöttää projektin seuraava etappi: jos veriarvot siihen asti pysyvät nykylukemissaan, diabeteksen voi sanoa varmasti kuuluvan historian.

– Yllättävän helppoa tämä on ollut. Ajattelin kertoa samassa kunnossa oleville kavereillekin, että ei se niin vaikeaa ole selättää diabetes; turhaan tuskailevat.

 

ALOITA ÄIJÄDIEETTI

Scroll to top
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com