”Onhan se uskomatonta, että rasva polttaa rasvaa”

”Työterveyshoitaja ehdotti verenpainelääkitystä. Sokeritkin alkoivat olla normaalin ylärajoilla. Ajattelin että hitto vie, lääkkeitä en rupea syömään,” kertoo lähes 35 kiloa alle vuodessa Äijädieetillä painoaan pudottanut Vesa, 49.

Painoa oli alkanut kertyä tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Muutamassa vuodessa vaaka oli kivunnut tukevasti yli sadan kilon.

”Söin vain määrällisesti liikaa. Ruokavalioon kuului tyypilliseen suomalaiseen tapaan aika paljon leipää sekä tietysti aterioilla pastaa, riisiä ja perunaa.”

Heinäkuussa 2016 hän näki mainoksen dieetistä, jolla ei lasketa kaloreita eikä nähdä nälkää.

”Se alkoi kiinnostaa. Olin joskus toistakymmentä vuotta sitten laihduttanut Painonvartijoilla. Se oli jatkuvaa kiukkua, nälkää ja T-lusikallisen kokoisia annoksia. Sellaiseen en enää suostunut,” Vesa kuvailee.

Äijädieetin lupaukset suoraviivaisuudesta, helppoudesta ja kylläisenä pitävistä annoksista kuitenkin vakuuttivat. Ja pian vakuuttivat myös tulokset. Suurempia oireita ketoosiin siirtymisestä ei tullut, sen sijaan paino lähti heti laskuun.

”Ensimmäisellä viikolla lähti viisi kiloa. Ajattelin, ettei tämä voi olla totta,” Vesa sanoo.

Ensimmäisen viikon jälkeen painonlasku tasaantui noin puoleentoista kiloon viikossa lukuun ottamatta lyhyttä vaihetta noin puolen vuoden kohdalla, jolloin painon putoaminen hetkeksi pysähtyi.

”En ottanut siitä stressiä. Tiesin, että kyllä se taas jossain vaiheessa nytkähtää liikkeelle kun vain jatkaa. Sitten Äijädieettiin tuli uusi ravintoainelaskuri, josta huomasin syöneeni liian vähän rasvaa. Lisäsin rasvan osuutta ja sittenhän se taas alkoi pudota. Se vaan tuntuu niin uskomattomalta, että rasva lähtee syömällä rasvaa,” Vesa kertoo.

Muuten ruokavalion noudattaminen on ollut kuviteltua helpompaa.

”Sen oppi nopeasti, minkä verran kannattaa syödä ettei tule ähky ja toisaalta ettei tarvitse nähdä nälkää vaan pysyy koko ajan kylläinen olo.”

Hyvästä ruoasta ei ole tarvinnut tinkiä eikä ruokavalion noudattaminen ole vaatinut omia eväsrasioita tai erityisjärjestelyjä.

”Lounaat olen syönyt ihan tavallisissa ravintoloissa niin kuin ennenkin. Olen vain vaihtanut hiilarit salaattiin.”

Kotiloissa Äijädieetin reseptipankista löytyy ateriat koko perheelle.

”Teini-ikäiselle tyttärelle tehdään lisäksi jotain hiilihydraattia, mutta puolen vuoden jälkeen vaimokin innostui dieetistä niin, että aloitti Ladydieetin. Häneltä on lähtenyt jo 9 kiloa, vaikkei minun mielestäni mitään ylimääräistä edes ollut.”

Lisäliikuntaa Vesa ei metsästysreissuja lukuun ottamatta ensimmäiseen puoleen vuoteen harrastanut, mutta kevättalvella 30 kiloa keventynyt olo vei hiihtoladulle. Kilometrejä kertyi 500 muutamassa viikossa.

”En ole ollut näin hyvässä kunnossa viiteentoista vuoteen.”

Nyt Vesa on siirtynyt Äijädieetin perusruokavaliolle. Vaikka mukaan on tullut viipale ruisleipää tai pieni annos täysjyväpastaa toisinaan, paino jatkaa pikkuhiljaa laskuaan. Tämän hetken lukema on 34,4 kiloa pudotusta, mikä tarkoittaa 81,8 kilon vaakalukemaa.

”Koen syöväni ihan tavallista ruokaa, mutta vähän uudesta näkökulmasta,” hän sanoo.

”Ja ne verenpaineet ovat nyt ihanteelliset.”

ALOITA ÄIJÄDIEETTI



Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Scroll to top
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com